ÀÚÁ¦·ÂÀº ¿ø¸¸ÇÑ »çȸ »ýÈ°ÀÇ Åä´ë
1. ¾Æ¹ö´Ô, ¾î¸Ó´Ô ¾È³çÇϽʴϱî?
Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ³«¿±ÀÌ ¶³¾îÁö´Â 11¿ùÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 11¿ùÀº ´Ù°¡¿À´Â °Ü¿ïÀ» ÁغñÇÏ´Â ±â°£ÀÌÁö¿ä. ¾Æ¸¶ À̸¾¶§ÂëÀÌ ¾î¸Ó´ÔµéÀÌ °¡Àå ¹Ù»Û ½Ã±â°¡ ¾Æ´Ò±î ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹Àü¸¸Å °¡Á¤ÀÇ Å« Çà»ç±îÁö´Â ¾Æ´Ï´õ¶óµµ °Ü¿ï µ¿¾È °¡Á·µéÀÌ ¸ÔÀ» ±èÀå ±èÄ¡ Áغñ·Î ¸öÀº °í´ÜÇÏ°í ´Ù°¡¿À´Â ¿¬¸» Å¿¿¡ ±¦ÇÑ °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼±âµµ ÇÏ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¶±ÞÇÑ ¸¶À½º¸´Ù´Â ¿©À¯·Î¿î ¸¶À½ÀÚ¼¼·Î °Ü¿ï Áغñ¸¦ Â÷±ÙÂ÷±ÙÇÏ°Ô ÁغñÇØ ³ª°¡½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¾Æ¹ö´Ô ¾î¸Ó´Ô, 11¿ù ÀúÈñ µµÀåÀÇ Àμº ÁÖÁ¦´Â ¡®ÀÚÁ¦·Â(Self-control, í»ð¤Õô)ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖº° ¼ÒÁÖÁ¦´Â ¢ºÂüÀ»¼º ¢ºÀý¾àÀ¸·Î Á¤Çß½À´Ï´Ù. ¿äÁò ¾ÆÀ̵鿡°Ô¼± ã¾Æº¸±â Èûµé´Ù´Â ÀÚÁ¦·ÂÀ» Àμº ÁÖÁ¦·Î Á¤ÇÏ¸é¼ ÁöµµÀÚ´Â °í¹ÎÀ» ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù. À̹ø ´Þ Àμº ±³À°Àº ºÎ¸ð´ÔÀÇ ÇùÁ¶ ¾øÀÌ´Â µµÀúÈ÷ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù´Â »ý°¢µµ ¾Æ¿ï·¯ ¶°¿Ã·È´ä´Ï´Ù.
¿äÁò ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀÚÁ¦·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀº ¾Æ¹«·¡µµ ¾î¸¥µé¿¡°Ô¼ ºñ·ÔµÈ µÈ µíÇÕ´Ï´Ù. ¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ¿ì¸® »çȸ¿¡´Â »¡¸®»¡¸®º´ÀÌ ¸¸¿¬µÇ±â ½ÃÀÛÇß°í, ¼Óµµ°¡ °ð ´É·ü·Î Çؼ®µÇ´Â dzÁ¶°¡ »ý°å½À´Ï´Ù. ±×·± ¾î¸¥ »çȸÀÇ È帧¿¡ Èí¼öµÇ¾î, ¾ÆÀ̵鵵 ´À¸° °ÍÀº °ßµðÁö ¸øÇÏ°í ºü¸¥ °Í¸¸ Ãß±¸ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÌÁö¿ä. ±× °á°ú ÂüÀ»¼ºÀÌ ¾ø¾îÁö°í, ½Ã°£°ú ¹°Áú¿¡ ´ëÇÑ Àý¾à °³³äÀÌ Èñ¹ÚÇØÁ³À¸¸ç, Á¤½Å·Âµµ µû¶ó¼ ¾àÇØÁø °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ±â ÀýÁ¦ÀÇ ¹Ì´öÀÌ »ç¶óÁ® ¹ö¸®°Ô µÈ °ÍÀÌÁö¿ä.
µµÀå¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÇ Àμº ±³À°°ú ´õºÒ¾î ÀÚÁ¦·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ÇൿµéÀ» ½Çõ¿¡ ¿Å±æ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¡Á¤¿¡¼µµ ºÎ¸ð´Ô ¸ÕÀú ÀÚÁ¦·ÂÀ» ½ÇõÇÏ´Â »ýÈ°·Î ¸ð¹üÀ» º¸¿© Áֽðí, Àڳడ Âü´Â ÈûÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁöµµÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ ±â¸¥ ÀÚÁ¦·ÂÀÌ ÀÚ³àÀÇ ¼ºÀå °úÁ¤ ³»³», ±×¸®°í ¼ºÀÎÀÌ µÈ µÚ¿¡µµ ¿ø¸¸ÇÑ »çȸ»ýÈ°ÀÇ Åä´ë°¡ µÈ´Ù´Â Á¡À» ²À ±â¾ïÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
2. ±ÝÈ ¿·®ÀÇ Çà¹æ --¸í½Éº¸°¨--
ÁöÁ·ÀÚ(ò±ðëíº)´Â ºóõ¿ª¶ô(Þ¸ôÁæ²Õ¥)ÀÌ¿À ºÎÁöÁ·ÀÚ(Üôò±ðëíº)´Â ºÎ±Í¿ª¿ì(Ý£Ïþæ²éØ)´Ï¶ó.
¸¸Á·ÇÔÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷Àº °¡³ÇÏ°í õÇÏ¿©µµ Áñ°Å¿ï °ÍÀÌ¿ä.
¸¸Á·ÇÔÀ» ¸ð¸£´Â »ç¶÷Àº ºÎÇÏ°í ±ÍÇÏ¿©µµ ±Ù½ÉÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
3. ÀúÈñµµÀå ȨÆäÀÌÁö(ss.gmacs.com)¿¡ µé¾î¿À½Ã¸é ÀÚ³àµéÀÇ ±³À°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¸¹Àº Á¤º¸µéÀÌ
ÀÖ½À´Ï´Ù.
ȸ¿ø°¡ÀÔ¹æ¹ý : ȸ¿ø°¡ÀÔÇϱâ Ŭ¸¯ --> ȸ¿øÁ¤º¸ÀԷ¿¡ ÀÔ·ÂÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
|